剖腹产后怎样瘦肚子？产妇都非常关心剖腹产后怎样瘦肚子的问题，怀孕期间的身材走样让很多女性苦不堪言，而剖腹产后由于腹部有伤口，所以很多新妈妈不敢采取措施来瘦肚子，该怎么办呢?对于剖腹产的产妇而言，不妨通过以下几种方法来起到瘦腹的目的：　　

　　剖腹产后瘦肚子—三项措施效果最佳

　　1.合理膳食

　　专家特别提醒破腹产的产妇，在坐月子期间一定要特别的注意营养补充，这样才有利于伤口的恢复以及体力恢复。因此在坐月子期间应该适当多吃些富含有蛋白质的食物，这类食物对产妇身体各个方面的恢复都十分有利，除此之外还要注意多摄取些脂肪类食物以及碳水化合物食物，这些食物对剖腹产后产妇的回复都十分重要。除此之外还要注意搭配适量，比如每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物。

　　这类食物可以有效的增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能，从而起到促进皮肤伤口恢复作用，除此之外还可以消耗皮下脂肪的消耗，从而起到减肥瘦身的目的。

　　2.适当运动

　　剖腹产的产妇在拆线前一定要注意保持适当的活动，有很多产妇由于害怕伤口疼痛以及裂开，从而在拆线之前经常长时间的卧床休息，这对伤口的恢复是非常不利的。在此之前做一些翻身和下地走路的活动，这样在拆线后就能适当进行其他活动了，这样不仅有利于伤口的恢复同时还有利于腹部脂肪的燃烧。在产后一周后还可以适当的做些轻微家务，或者仰卧起坐等运动。

　　这些活动的方式对于新妈咪的腹部、腰部、臀部的脂肪都具有明显的消耗作用，除此之外，新妈咪还要注意每日饭后坚持散步，这样有助于调节自身的新陈代谢。由于剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，所以建议新妈咪至少半年以后再进行其他运动。

　　3.塑身产品

　　产后的恢复期间还要特别的注意做好塑身工作，这样才可以让你更好的恢复到产前的身材，因此这个时候不仅要合理的安排饮食以及保持适当的活动，同时还要借助各种塑身产品的帮助。有些产妇在产前就提早准备好腹带，在孩子一生下来就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，这样会让产妇弯腰都十分困难。专家提醒过早使用塑腹带不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反而还有可能会因此而增加腹压，长此以往会导致盆腔血液运行不畅，影响身体健康。

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