产后坐月子适宜大补吗?分娩让女性身体变得很虚弱，因此女性生完孩子后往往会大补，但是又有很多说法，说产后女性大补容易上火，究竟是这样吗?下面由西安现代妇产医院专家李彩琴带大家详细了解。

　　现在多数人认为产后一定要多补鸡汤、鱼汤、骨头汤或其他补药，这种观念存在一定的误区。现在人们的日常饮食营养丰富，产妇的饮食只要比日常饮食多增加营养即可。

　　产后坐月子适宜大补吗?

　　西安现代妇产医院专家建议大家，合理的饮食比"大补"更重要。对于产妇，是一定要补的，但怎么补要根据个人体质而定。月子里进补不能说就是每天鸡鸭鱼肉，合理的饮食，适当调整非常重要。另外，产妇不应挑食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶等高蛋白的食物，增强自身抵抗力预防便秘。总之，全面营养，适当进补。

　　西安现代妇产医院专家提醒，产妇产后第一和第二周不要急于进补，因为产妇在怀孕期间的雌激素是怀孕前的一千倍，新陈代谢旺盛，产后雌激素立即减少，刺激胃肠蠕动减慢，如果在产后大吃大喝，就会造成消化不良等问题。

　　产前有的妈妈吃的过于营养，身体发胖，产后大补更加重身体负担了。而瘦弱的产妇，虚不受补，如产后急于进补，营养不能很好地吸收，造成腹泻更瘦了。

　　西安现代妇产医院医院专家特别提醒：把握不好产后第一周的话，大量的代谢产物会堆积在体内，而代谢产物排不出去就则增加体内恶变的概率。此外还需要提醒的是：孕妇在生产过程中如果失血过多的话会导致体液流血较多，为了能更好的喂养婴儿，产后一定要注意补充水分。

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